1. Авокадово-морковный бунт
Маслянистый авокадо обволакивает стенки желудка и снижает вредный аффект от алкогольных коктейлей. Смешайте его с морковью и оздоравливайтесь!
Ингредиенты на 1 бокал:
- сладкая морковь среднего размера — 2 шт;
- свежий авокадо — половина;
- натуральный йогурт — 120 мл;
- лёд.
Приготовление:
Очищаем морковь, нарезаем и выжимаем из неё сок. В блендер помещаем сок моркови, мякоть авокадо, йогурт и всё это хорошо взбиваем. Наполняем бокал льдом и вливаем в него получившийся смузи.
2. Чайная бодрость
Для тех, кто перебрал с едой или алкоголем — идеально! Зеленый чай приводит организм в тонус, яблоко бодрит, а киви служит естественным антиоксидантом.
Ингредиенты на 1 бокал:
- зелёное яблоко — 2 шт;
- киви — 2 шт;
- зелёный чай — 200 мл.
Приготовление:
Выжимаем из яблока сок, предварительно удалив сердцевину. Киви очищаем и нарезаем небольшими кусочками, а потом измельчаем в блендере. Смешиваем в бокале яблочный сок, пюре из киви и зелёный чай. Готово!
3. Тортик для талии
Переели и хотите устроить разгрузочный день? Тогда этот рецепт для вас. А заодно оцените необычный вкус, из-за которого этот коктейль иногда называют «жидким чизкейком».
Ингредиенты на 1 бокал:
- чернослив без косточек — 1/4 стакана;
- молоко — 75 мл;
- ванильный йогурт — 125 мл;
- сливы — 2 шт;
- тёмный жидкий мёд — по вкусу.
Приготовление:
Взбейте в блендере йогурт, молоко, чернослив и сливы (предварительно удалив у последних косточки). Вылейте в бокал и добавьте мёд по вкусу.
4. Грушевая помощь
Тяжело переносить холода? Попробуйте оценить живительную силу груши и общеукрепляющую мощь имбиря.
Ингредиенты на 1 бокал:
- имбирь — 1 кусочек (примерно 1,5 см);
- сладкие крепкие груши — 2 шт;
- яблоки Гренни Смит — 2 шт.
Приготовление:
Очищаем груши и яблоки, удаляем из них сердцевину и нарезаем. Выжимаем сок из имбиря, груш и яблок. Выливаем в бокал — и готово!
5. Грейпфрутопокалипсис
Грейпфрут — самый настоящий натуральный антидепрессант, а в сочетании с клюквой он становится просто непобедимым борцом с плохими зимними настроениями.
Ингредиенты на 1 бокал:
- розовый грейпфрут — 1 шт;
- свежая или замороженная клюква — 80 г;
- яблоко — 1 шт.
Приготовление:
Грейпфрут очищаем и нарезаем. Затем подготавливаем яблоко: вынимаем сердцевину и нарезаем на кусочки. Выжимаем сок из грейпфрута и яблока. Размораживаем клюкву, если нужно. Выкладываем ягоды в блендер и взбиваем. Смешиваем получившееся смузи с яблочно-грейпфрутовым соком.