Занятия спортом невозможны без хорошей мотивации. У взрослых есть свои движущие силы для занятия спортом: стремление к самосовершенствованию, мода на здоровый образ жизни, взгляды женщин и мужчин на ваше красивое тело, требования к внешнему виду на работе и многое другое.
Ребенку же эти факторы чужды. О том, чем же можно его увлечь и как это правильно сделать с учетом возраста вашего чада:
До 4 лет
С маленькими детьми очень сложно действовать методом убеждения и каких-либо переговоров. Единственным важным инструментом может стать личный пример. Если вы занимаетесь спортом, то велика вероятность, что малыш станет подражать вам.
Второй немаловажный момент – это элемент игры. Спорт не должен позиционироваться как обязательное занятие, скорее как возможность поиграть. Детский фитнес подразумевает сбор шариков, поднятие мелких деталей пальцами ног, но можно перейти и к более серьзным видам спорта.
Главное – не путать понятия «мотивировать» и «заставлять».
Многие родители при выборе секции обращают внимание на престижность, нежели желания ребенка. Считаю, что ребенок должен попробовать несколько видов физической активности, пока найдет самую интересную для себя. И когда он ее найдет, то самой лучшей мотивацией для него будет, если родители будут обращать внимание на хоть и маленькие, но всё же достижения и победы, обязательно хваля его за это.
Самое трудное – это справиться с начальным этапом. Нужно особенно сильно поддерживать ребёнка, когда он только начал ходить в спортивную секцию, дальше станет проще. Первый успех воодушевит ребенка, у него появится желание заниматься усерднее, чтобы улучшить свой результат.
В некоторых случаях дети не хотят ходить в спортивную секцию только потому, что не знают, зачем им это нужно. Здесь уже задача родителей – пробудить интерес ребенка к спорту.
От 4 до 10 лет
С 4-летнего возраста дети уже начинают заниматься профессиональным спортом и понимают, что это не просто игра. Поэтому на этом этапе важно точно определить, каким спортом будет заниматься ребенок. Выбирать стоит тщательно, исходя из темперамента ребенка и его физических возможностей.
Например, активного непоседу вряд ли можно будет заставить заниматься йогой. Зато он с удовольствием впишется в школу каратэ.
В это время самым важным моментом будет поддержка ребенка и активное участие в его занятиях. Стоит интересоваться его достижениями, ходить на соревнования, посещать тренировки, просить продемонстрировать умения, показать упражнения.
От 10 до 15 лет
В это время гораздо сложнее воздействовать на ребенка. Родительский авторитет снижается, поэтому угрозы и наказания не справятся с упрямством ребенка.
Прежде всего, необходимо сделать активный образ жизни – неотъемлемой частью жизни. Даже если родители не особо увлекаются спортом, стоит хотя бы начать ходить в походы. Да и тренировка на свежем воздухе ребенку может понравиться гораздо больше.
Так же юному спортсмену важно понимать, к чему он стремится. Например, посмотреть вместе фильм об этом виде спорта, либо посетить профессиональные соревнования среди взрослых.
И не забывайте о мудрости самого императора Наполеона: «Игрушки управляют людьми». Порой достаточно комфортной и красивой новой формы, чтобы ребенок ощутил новый приток сил.
Что нельзя делать
Самый последний и совершенно бесполезный подход – это поощрение и начало торгов. Если вы строите разговор по принципу «ты мне – я тебе», то в дальнейшем малыш будет «шантажировать» вас по любому поводу.
Точно также не стоит начинать давить на малыша, если он категорически отказывается ходить на тренировки. Поговорите откровенно и спокойно, выясните, в чем причина. Возможно, вам действительно стоит пересмотреть его увлечения и отдать его в тот кружок, который ему интереснее, а спорт оставить для домашних утренних зарядок всей семьей.
Больше советов по общению с детьми:
