Миостимулятор – легкий способ похудеть и привести мышцы в тонус!
Что сделать, чтобы похудеть, ничего не делая? Наш ответ – купите миостимулятор! Он заменит вам походы в спортзал, массаж, а главное, при этом вы сэкономите свое время и средства. О том, на что способны портативные «аппаратные тренеры» и как их выбирать, читайте в нашем обзоре!
Как работает миостимулятор?
Принцип работы миостимулятора основан на использовании импульсов электрического тока, которые выделяют тепло в мышечных тканях, воздействуют на нервные окончания, вызывают сокращение мышечных волокон. Импульсы передаются от источника тока (генератора) через электроды, накладывающиеся на поверхность кожи. В результате пассивной работы мышц, имитирующей физические тренировки, улучшается лимфоотток и кровообращение, активизируются обменные процессы в тканях и подкожно-жировой клетчатке, выводятся продукты обмена веществ и токсины, сокращаются жировые отложения, целлюлит.
Достоинством метода миостимуляции является возможность воздействия на определенные проблемные зоны и активизация мышц, не работающих в процессе физических упражнений. Например, укрепляется дряблая стенка живота после родов, улучшается состояние трицепсов, «плоских» ягодиц, плохо поддающихся восстановлению при физических занятиях.
Что следует учитывать при покупке миостимулятора?
1. Желательно, чтобы в миостимуляторе было несколько программ, представляющих различные комбинации длительности импульса тока и частоты их повторения. Чем разнообразнее программы, тем выше эффект от тренировки с миостимулятором!
2. Частоты импульсов миостимулятора не должны совпадать с естественными частотами мышечных сокращений (диапазон 30-150 Гц).
3. Количество выходных каналов в миостимуляторах различно и зависит от области применения и модели прибора. Для стимуляции определенных мышц достаточно 2-4 каналов, для эффективной коррекции фигуры необходимо от 6 до 12 каналов.
4. Если в миостимуляторе есть возможность вручную регулировать параметры или они задаются автоматически, например, в аппаратах с микропроцессорным управлением, сила тока в процессе процедуры должна плавно увеличиваться от минимума до определенного предела (0-30 мА) в широком диапазоне частоты и длительности импульсов. Для миостимуляции лица и шеи используется ток не более 15 мА, для участков с локальными жировыми отложениями - 25 - 30 мА.
5. Большое значение также имеет наличие отдельного трансформатора на каждом выходном канале: он создает достаточный уровень тока и оптимальную форму импульса тока.
6. Стоит также обращать внимание на срок гарантийного обслуживания и возможность последующего технического обслуживания.
Виды миостимуляторов – какой выбрать?
В настоящее время существует множество различных видов миостимуляторов: для домашнего, полупрофессионального и профессионального использования.
Домашние миостимуляторы – удобны в эксплуатации и продаются по невысокой цене. Подобные приборы имеют ограниченное количество каналов, два - четыре электрода, маленькую мощность, простейшую форму импульса, у них нет специализированных программ (например, программы «лимфодренаж»), поэтому хорошего результата можно добиться только на отдельных мышцах и в сочетании с физическими упражнениями.
Если вы хотите привести в тонус мышцы пресса, то выбирайте миостимулятор-пояс:
- Slendertone Flex Импульсный массажер Flex Unisex.
Ваша проблемная зона — бедра и ягодицы? Отдайте предпочтение миостимулятору–шортам или накладкам:
- Dezac Rio Прибор по уходу за кожей тела Bum & Thigh Toner.
Ваша цель – улучшить внешний вид и цвет кожи лица, подтянуть дряблую кожу и привести мимические мышцы в тонус? Вам поможет:
- Slendertone Flex Импульсный массажер Face,
- Dezac Rio Миостимулятор для шеи и подбородка 60 Second Neck Toner Rio.
Миостимулятор-бабочка – самый универсальный аппарат, его можно прикреплять практически к любой проблемной части тела: на живот, заднюю и переднюю поверхность бедра, ягодиц, руки, ягодицы:
- Omron Healthcare Co.,Ltd Электронный миостимулятор-массажер E2 ELITE (HV-F127-E);
- Beurer Тренажер EM41 для мышц;
- Omron Healthcare Co.,Ltd Электронный миостимулятор-массажер Soft Touch (HV-F158-E).
Полупрофессиональные миостимуляторы — это профессиональные модели, адаптированные для индивидуального применения. Они могут использоваться как в салонах красоты и косметических клиниках, так и в домашних условиях. Полупрофессиональные миостимуляторы позволяют одновременно тренировать разные группы мышц и решать наибольшее количество возникающих проблем со здоровьем. Программы электростимуляции в полупрофессиональных аппаратах можно задавать как вручную, так и автоматически.
- Dezac Rio Аппарат для тренировки мышц мужского тела Ab Builder Plus Rio;
- Dezac Rio Миостимулятор для создания атлетической фигуры мужской Bodypro 12 Rio;
- Dezac Rio Цифровой миостимулятор для женщин Compact 4 Plus Rio;
- Dezac Rio Миостимулятор для женщин с 12-ю электродными накладками Slimgym Pro 12.
Профессиональные миостимуляторы — электрические приборы, которые применялись, прежде всего, в медицинских целях при лечении различных заболеваний и полученных травмах (в восстановительной и спортивной медицине), но, как и многие другие физиотерапевтические приборы, стали активно использоваться для косметологии и коррекции фигуры.
Для работы с профессиональными миостимуляторами важно знание особенностей человеческого организма, чтобы избежать нежелательных последствий. Поэтому для самостоятельного использования подобных устройств, правильного расположения электродов на теле и корректного проведения процедуры необходимо присутствие высококвалифицированного специалиста.
В нашем ассортименте из профессиональных аппаратов представлены миостимуляторы Эсма.
Электростимуляторы с функцией быстрого избавления от боли различного характера —
отдельный вид современных мобильных миостимуляторов, их можно отнести к переходным от профессиональных к домашним. При своей мобильности и компактности они оснащены микропроцессорами с большим количеством программ и регулировкой уровня интенсивности импульсов. Электростимуляторы снимают усталость, улучшают циркуляцию крови в стимулируемых областях, выполняют эластичный массаж, корректируют формы тела.
- Omron Healthcare Co.,Ltd Электронный миостимулятор-массажер E2 ELITE (HV-F127-E);
- Omron Healthcare Co.,Ltd Электронный миостимулятор-массажер E4;
- Beurer Тренажер EM41 для мышц.
Какие миостимуляторы самые эффективные?
Наиболее эффективны и безопасны профессиональные и полупрофессиональные миостимуляторы, так как имеют высокую мощность, большое количество электродов и несколько режимов работы. Они могут использоваться при лечении различных заболеваний, для коррекции фигуры, для решения возрастных изменений кожи лица и тела. Однако перед тренировкой с такими миостимуляторами высококвалифицированный специалист-физиотерапевт должен определить точки наложения электродов и необходимые программы.
Беспроводные миостимуляторы последнего поколения, несмотря на компактность, простоту использования и небольшое количество электродов, достаточно результативны для определенных группы мышц на ограниченных зонах тела. Благодаря своему малому весу подобные приборы незаменимы, если у вас нет времени на посещение тренажерного зала, например, в послеродовой период у женщин, в период восстановления после операции, в путешествии или командировке. Больший эффект при применении беспроводных миостимуляторов достигается, если сеансы миостимуляции будут дополнением к комплексу мероприятий по коррекции фигуры.
При следовании инструкции и корректном использовании миостимуляторов можно добиться хороших результатов даже в домашних условиях. Регулярное проведение процедур при помощи любого типа миостимулятора уменьшит жировые отложения, приведет мышцы и весь организм в тонус. Укрепление мышечной ткани появляется, как правило, после 2 - 3 недель регулярного проведения миостимуляции - в зависимости от исходного состояния и желаемого результата
Нужны ли дополнительные средства при тренировке с миостимулятором?
Для контакта электродов с кожей и повышения электопроводности на электроды можно наносить контактный гель. В качестве токопроводящего геля могут использоваться любой универсальный косметический гель на водной основе или специальные гели для миостимуляции, УЗИ, антицеллюлитные гели.
Сколько по времени нужно заниматься с миостимулятором?
Как и любая физиотерапевтическая процедура миостимуляция проводится курсами. Различные миостимуляторы имеют разные технические характеристики и программы, поэтому последовательность выполнения, длительность и количество процедур определяются моделью и конкретной задачей. Важно тщательно изучить инструкцию по применению прибора, следовать рекомендациям производителя и прислушиваться к собственным ощущениям.
Для различных зон существует свой рекомендуемый курс процедур, оптимальный режим воздействия, индивидуальный набор программ, которые выполняются с определенной периодичностью и в определенной последовательности.
Воздействие электрическим током при миостимуляции должно проводиться в течение 20-30 минут. Курс обычно составляет 15-20 сеансов - по два-три раза в неделю. Всего в год – 2-3 курса.
Первые сеансы (первую неделю) можно проводить ежедневно. Необходимо помнить, что после курса миостимуляции потребуется регулярно проводить поддерживающие процедуры 1-2 раза в неделю.
Миостимуляция при помощи приборов для домашнего применения или профессиональных аппаратов имеет ряд противопоказаний:
- наличие кардиостимулятора;
- гнойные воспалительные процессы;
- беременность;
- активные формы туберкулеза;
- тромбофлебит;
- почечнокаменная и желчнокаменная болезнь (при воздействии в области живота и поясницы);
- почечная и печеночная недостаточность;
- наличие новообразований;
- некоторые кожные заболевания.
Для безопасной миостимуляции важно соблюдать правила эксплуатации и изучить технику безопасности аппарата, особенно для домашнего применения.
Некорректно составленные программы и технические параметры процедур могут вызвать ожоги кожи, обострение хронических заболеваний и принести существенный вред всему организму.
Общие рекомендации от косметолога Клуба Красоты:
- перед началом процедуры рекомендуется провести пилинг кожи — это усилит проведение электрического импульса;
- если вашей задачей является уменьшение жирового слоя, то за 2 часа перед процедурой миостимуляции и 2 часа после нее воздержитесь от приема пищи;
- для наращивания мышечной массы сразу после процедуры рекомендуется принимать белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли), например,
- QNT Протеин 80 со вкусом кокоса QNT Pro 80;
- QNT Энергетический тортик 3H Energizer Bar со вкусом шоколада (15 шт);
- QNT Энергетический тортик 3H Energizer Bar со вкусом банана (15 шт);
- после процедуры миостимуляции желательно провести обертывание или использовать антицеллюлитный крем;
- укрепление и наращивание грудных мышц у женщин при помощи миостимуляции не способно создать идеальную форму и увеличение объема молочной железы;
- миостимуляция не заменяет традиционные физические упражнения, при занятии которыми работают все группы мышц. Оптимальный вариант — сочетание процедур миостимуляции и физических нагрузок.
"Ссылка на официальный источник".
