Для себя любимой: пять быстрых способов поднять самооценку

Причины низкой самооценки могут быть разные, но я сейчас хотела рассказать о том, как быстро изменить дело в лучшую сторону!

1. Начните с внешности

Сделайте чуть более смелый макияж и выберите яркую одежду. Посмотрите в зеркало и отметьте только то, что вам понравилось в отражении. Если для этого вам потребуется новая помада или пара туфель, не откажите себе в таком удовольствии.

_{Фото: secure.static.tumblr.com}

2. Верните гармонию

Устройте себе день (час или хотя бы пятиминутку) отдыха и расслабления. Поход в салон красоты поднимает самооценку и повышает уверенность в себе. Более простой и быстрый вариант – ванна с аромамаслами, музыка и маска для волос и лица.

_{Фото: media-cache-ak3.pinimg.com}

3. Двигайтесь и следите за осанкой

Сходите на тренировку в зал, прогуляйтесь в парке, сделайте утреннюю зарядку или разминку прямо в офисе и сразу почувствуете себя лучше. Важно: не концентрируйтесь на недостатках своего тела! Думайте о том, что вам полезно и приятно. И старайтесь не сутулиться, а при ходьбе смотрите чуть выше уровня своих глаз. Ваша прямая спина – признак уверенности в себе.

_{Фото: dienkhanh.com.vn}

4. Похвалите себя

Сделайте искренний комплимент себе любимой и обязательно улыбнитесь! Скромность не позволяет расхваливать себя? Пообщайтесь с человеком, которому вы нравитесь, и который обязательно отметит ваши достоинства.

_{Фото: de.wallpapersus.com}

5. Действуйте!

Если вы откладывали какое-то дело, пора им заняться. Выполненная работа – еще один прекрасный повод похвалить себя. Кстати, похожим образом работает саморазвитие. Узнайте что-то новое, сходите на выставку, в театр или на мастер-класс.

Пожалуй, самое важное, что я вынесла из этих способов – не нужно закрываться от мира, сидеть на месте и жалеть себя. Как только вы начнете двигаться, все наладится, и сомнения в себе перестанут тревожить.

_{Фото: lagranciudad.net}

Напоследок, бодрое видео с утренней зарядкой

Будьте в форме и хорошего вам настроения!

Фото: bellazon.com