Готовимся к мини: идеальные ноги за 3 недели

Совсем скоро наши юбки и платья станут короткими, чулки тонкими, а обувь легкой. Пора готовить ножки, чтобы не стыдно было показать!

Задача 1: вылечить вены и сосуды на ногах

Выпуклые вены и сосудистые звездочки не только эстетическая проблема, так что если вы давно откладывали визит к флебологу, сосудистому хирургу, нужно поскорее это сделать. На операцию теперь отправляют лишь в самых тяжелых случаях: большинству пациентов можно помочь с помощью склерозирования — эффективного метода безоперационного лечения варикозного расширения вен.

Если у вас пока нет и намека на варикоз или проблемы с сосудами, но вы в группе риска по наследственности, образу жизни и страстной любви к высоким каблукам, выберите время для профилактики, например, сходите на нескольких процедур прессотерапии (тем более, это еще и один из самых эффективных методов лечения целлюлита). И не забывайте, что нужно консультироваться с врачом.

Задача 2: довести форму ног до совершенства

Идеальные ноги должны иметь четыре просвета, если сомкнуть пятки и слегка развести носки: в области лодыжек ближе к ступням, под коленками, над ними и верхней части бедер.

Окружность голени должна равняться окружности шеи, а окружность бедра должна быть в 1,5 раза больше. Место, где колено переходит в голень должно быть, как щиколотка или немножко больше. У колена и ближе к паху бедро должно быть более тонким, чем в середине, чтобы по форме оно напоминало веретено. Колено должно быть точно посередине между верхней точкой бедра и нижней точкой пятки. Вся длина ног должна составлять половину роста + несколько сантиметров (6 см для астеников, 4 см для женщин нормального телосложения, 2 см для гиперстеников).

Каждая линия должна быть плавной, изящной - в этом случае даже ноги, которые от природы не идеальны по форме, будут выглядеть привлекательно. Для этого тренируемся и худеем! Несколько секретов, которые могут быть вам полезны: "Как быстро похудеть на 3 кг" и "Как составить план похудения".

Задача 3: избавиться от волос

Девушки, которые еще осенью занялись эпиляцией, к началу лета смогут радоваться гладкой коже ног и безупречной линии бикини. Всем остальным поможет депиляция. Мы уже описывали плюсы и минусы разных методов домашней депиляции. Осталось лишь выбрать тот, который больше подходит вам. Или записаться в салон.

Задача 4: сделать кожу ног шелковистой

Зимой кожа ног часто становится сухой и тусклой: и холодно, и жарко, и большую часть времени под одеждой - такие условия нельзя назвать комфортными! Самое время сделать хороший пилинг: процедура выровняет рельеф кожи, сделает ее более гладкой и свежей, удалив слой омертвевших клеток.

После пилинга усиливается питание и обновление тканей, активизируются функции обмена веществ в коже, усиливается образование эластина и коллагена.

Теперь кожа готова активно впитывать полезные вещества из масок и обертываний, которые может предложить косметолог. Не отказывайтесь от этой процедуры, ведь нам нужно напитать и увлажнить кожу настолько хорошо, насколько это возможно: впереди лето, загар, морская вода - если кожа ослаблена, сухость вернется и наши стройные голени покроются сеточкой морщин!

Задача 5: сделать идеальный педикюр

Хотя босоножки мы наденем еще не скоро, пальчики и пяточки должны быть нежными и красивыми. К тому же сама процедура педикюра поднимает общий тонус организма, улучшает настроение, снимает стресс.

И не забывайте, что педикюр - это не только работа мастера терками и пилками, есть много других приятных способов привести ступни в порядок.

Задача 6: придать коже красивый оттенок загара

Согласитесь, бледные ноги выглядят просто ужасно, какой бы красивой формы они ни были. К тому моменту, когда придет время снять чулки, кожа должна быть приятного цвета в диапазоне от легкого-легкого загара до впечатляющей смуглости.

Задача 7: позаботиться о комфорте ног

Модная обувь далеко не всегда удобна. К счастью, ортопеды придумали множество приспособлений, чтобы самые жестокие туфли и умопомрачительные шпильки не стали для наших ножек орудием пыток.

Так, например, гелевые подушечки совершенно незаметны даже в открытой обуви, но эффективно защищают стопы от натирания и усталости. А вечером можно немного походить по специальному массажному коврику, который снимает мышечное напряжение и расслабляет стопы.

Давайте выберем из этого списка самую популярную весеннюю процедуру для ног. Без чего никак нельзя обойтись, если готовишься к мини-юбкам?

Фотографии: pinterest.com