В XXI веке о стрессе знает каждый. Скорость жизни в мегаполисах, объемы потребляемой информации, количество людей вокруг, необходимость ежедневно решать самые разнообразные проблемы приводит к тому, что человек испытывает постоянное напряжение — стресс. Это оказывает влияение на весь организм, на здоровье, в том числе и на кожу.
Многочисленные исследования показали, что пребывание в состоянии длительного напряжения ускоряет процесс старения кожи и усугубляет кожные заболевания.
Например, возможно обострение или возникновение угревой сыпи, обострение псориаза, экземы и аллергии, появления зуда из-за сухости кожи.
Стресс также приводит к тому, что:
- увеличивается количество морщин
- ухудшается цвет лица (бледность, желтизна)
- снижается упругость кожи
- кожа обезвоживается
Эти изменения являются результатом как физических, так и химических процессов в организме.
Физическое воздействие
Под воздействием стресса мышцы лица находятся в состоянии постоянного напряжения, это приводит к растяжению эластиновых волокон и снижению упругости кожи. Также при каких-либо неприятностях мимика человека заметно меняется: нахмуренные брови, плотно сжатые губы – верные признаки недовольства, а это способствует раннему формированию мимических морщин.
Химическое воздействие
В стрессовой ситуации в организме запускаются химические процессы, которые в итоге могут оказать неблагоприятное влияние на кожу.
- Происходит выброс адреналина. Что приводит к спазму капилляров и уменьшению притока крови, при этом кожа лишается необходимого количества кислорода и питательных веществ. Цвет лица становится бледным или даже желтоватым. Иногда могут проявляться участки с расширенными сосудами, которые проходят достаточно долго.
- Выброс кортизола, который повышает уровень сахара в крови. В результате снижается синтез гиалуроновой кислоты, а значит и увлажнение кожи. Естественный кожный барьер не так эффективно справляется с защитными функциями. Кожа истончается и легко повреждается.
- В кишечнике вырабатываются гистамины. В состоянии стресса их уровень возрастает, что приводит к появлению мелкой сыпи
- Кроме того, в ситуациях стресса организм перераспределят питательные вещества, забирая их из кожи и отправляя в другие органы. И такое "изъятие" может составлять 1/3 от всех содержащихся в коже микроэлементов.
Кроме различных психологических факторов, работы и темпа жизни, на состояние кожи может влиять также:
- излишний загар,
- чрезмерное употребление алкоголя,
- курение,
- неправильное питание
- избыточный или недостаточный сон
- гиподинамия
- истощение, как психическое, так и физиологическое;
- эмоциональное напряжение;
- нездоровый образ жизни.
Подробнее
Как предотвратить возникновение стресса?
Возможен только один совет: необходимо снижать количество факторов, которые приводят к стрессовому состоянию.
- Выработайте режим дня: ложитесь и вставайте раньше, спите не менее 8 часов.
- Отдавайте предпочтение продуктам с клетчаткой и белком (фрукты, овощи, рыба, молочное и т.д..), снижайте потребление жареного и жирного.
- Создайте, насколько возможно, приятный микроклимат в семье и на работе.
- Уделяете время умеренным физическим упражнениям,
- Снижайте объем нагрузки
- Найдите увлечение, которое будет отвлекать вас от негативных мыслей.
- Ухаживайте за собой, за кожей.
Если профилактических мер недостаточно, и вы чувствуете, что ваше состояние уже не поддается контролю, воспользуйтесь зарекомендовавшими себя методами релаксации.
- принятие ванны, поход в бассейн или простой контрастный душ помогают снять напряжение,
- проводите больше времени на свежем воздухе
- встречайтесь с людьми, которые вам приятны
- отложите все дела и сделайте то, о чем давно мечтали
- высыпайтесь.
Помощь коже в стрессовом состоянии
При стрессе важно первым делом восстановить нормально психологическое и эмоциональное состояние, а решение эстетических проблем с кожей можно доверить профессионалу. Специлисты «Лазерного Доктора» рекомендуют следующие процедуры для обновления коже, возращения ей свежести и упругости.
- биоревитализация (восстановление увлажненности кожи гиалуроновой кислотой);
- мезотерапия (микроинъекции полезных коктейлей, содержащих такие важные витамины как В, С, Е, микроэлементы, антиоксиданты);
- фотоомоложение и лазерное омоложение кожи — это процедуры по устранению морщин и общему омоложению;
- карбоновый пилинг – процедура для регулярного ухода за кожей, очищает поры, выравнивает цвет. Уже после 1 процедуры кожа выглядит свежей и чистой.
- химический пилинг – воздействие кислотами на кожу освобождает от верхнего ороговевшего слоя и запускает процессы обновления.
- мезонити (за счет стимуляции образования волокон коллагена, улучшаются контуры лица, текстура кожи и ее общий вид;
Некоторые из косметологических процедур не только дадут видимый эффект, но их проведение положительно скажется на эмоциональном состояние, т.к. это возможность уделить время себе. А отражение в зеркале затем будет радовать и поднимать настроение.
