Тест: вычисляем возраст своего тела

Обменные процессы отвечают в организме за многое. Когда они замедляются, мы начинаем стареть. Многим кажется, что это происходит в глубокой старости. И они ошибаются! Отличным показателем работы всего организма станет метаболический возраст.

Что это такое?

Метаболический возраст — это показатель, который оценивает состояние организма внутри и того, как происходят обменные процессы. Часто метаболический возраст не соответствует биологическому, ведь запустить свой организм можно в любом возрасте. Кстати, само понятие пришло из фитнес-сферы.

Как рассчитать метаболический возраст?

Наиболее точно определить метаболический возраст можно с помощью специального калькулятора.

Если получившаяся цифра больше реального возраста, это первый звоночек, что у организма есть проблемы.

Как бороться с метаболическим возрастом?

Активный образ жизни, спорт, отказ от вредной пищи помогут уменьшить метаболический возраст. К этому можно добавить отказ от сладких газированных напитков и замену их водой.

Метаболический возраст не единственное, что влияет на наше самочувствие. Часто характер и поведение могут заставить нас чувствовать себя старше, чем есть. Советуем пройти Тест: узнайте свой психологический возраст и разобраться в себе!