Способы освободить голову от ненужных мыслей
1. Нужно записывать везде.
Не обязательно носить с собой ежедневник или блокнот, это может быть что угодно, что помогает зафиксировать спонтанно возникшую идею – текстовое напоминание в телефоне, запись на нужной квитанции, диктофонная запись в MP3-плэйер. Но лучше воспользоваться электронным блокнотом на телефоне, потому что он всегда при вас , не забудьте о напоминании.
2. Запланируй перспективы
Развивай в себе способность формулировать долгосрочные цели и намерения. Это сразу проясняет твою голову.Четкое представление конечного результата помогает упорядочить краткосрочные стремления.
3. Необходимо подвести итоги в конце недели.
Подведение итогов в конце недели, помогает расставить все по своим местам, наглядно увидеть достижения и выявить недочеты, а значит, учесть их.
4. Привыкай ежедневно упорядочивать свою жизнь
Каждый день мы получаем большое количество информации, способствующая засорять наш мозг. Не откладывайте мелкую работу на потом, это займет немного времени, но сэкономит уйму.
5. Используй алгоритм действий, который поможет тебе четко формулировать задачи и цели, и в который включены те понятия, которые могут дать дополнительную пищу для размышлений и идей. Это прекрасная возможность выкинуть ненужные мысли и избежать нагромождения лишних вопросов.
