Неопрятный вид выдают сухие руки сухие и слабые, ломкие ногти. Увы, они сразу бросаются в глаза.
Но дело не только в эстетике. Это сигналы об ошибках в уходе, дефицитах необходимых веществ и проблемах со здоровьем. В этой статье собрали советы, как устранить каждую проблему.
Причины ломкости ногтей
Фото: freepik.com
Как укрепить ногти и вернуть им здоровье? Для начала нужно разобраться в причинах ломкости.
Состояние здоровья и дефицит витаминов
Одна из главных причин ломкости ногтей и слоения — это нехватка полезных веществ в организме. Наши руки особенно чувствительны к дефициту железа, кальция, цинка, селена и кремния. Также ногтевая пластина страдает, когда недостаточно витаминов А, D и E.
Причина ломкости ногтей нередко кроется в эндокринных заболеваниях, нарушениях в работе ЖКТ, дерматологических проблемах и грибковых инфекциях. Повлиять на состояние рук может и стресс. Поэтому перед тем, как действовать во благо ноготков, важно обратиться к врачу и исключить патологии.
Внешние факторы
Если руки часто соприкасаются с агрессивными химическими средствами, ногтевая пластина расслаивается и ослабевает. Распространенная причина ломкости ногтей — длительный контакт с водой. От этого страдает и кожа рук: грубеет, становится сухой и тусклой.
Зимой ногти слоятся от холода, поэтому обязательно носим перчатки.
Неправильный уход
Неправильно подстриженные и обработанные ногти, дешевые материалы, средства с ацетоном действуют губительно для здоровья и красоты рук. Доверяйте только проверенным нейл-мастерам, которые сделают маникюр правильно и не травмируют ногти.
Как укрепить и чем лечить поврежденные ногти
Фото: freepik.com
Перед лечением важно выяснить, по каким причинам появилась ломкость. Если виноваты внешние факторы, необходимо их устранить. Если состояние вызвано заболеванием, стоит следовать рекомендациям специалиста. Тем не менее есть общие советы, как укрепить ногти. Они будут полезны всем.
Увлажняем и питаем руки
Питательные кремы и бальзамы — мастхэв в косметичке для здоровых и красивых ногтей. Для большей эффективности советуем подбирать средства с протеинами, кератином и витаминами.
При нанесении уделяйте внимание области кутикулы — через нее полезные активы лучше всего попадают в ноготь. Аккуратно втирайте увлажняющие средства в кончики пальцев.
Корректируем длину
На время восстановления и укрепления ногтевой пластины лучше отказаться от длины — в таком состоянии риск обламывания выше.
Ухаживаем за кутикулой
Кутикула защищает матрикс от попадания бактерий и грибков, поэтому о нем мы тоже тщательно заботимся.
Грубому удалению кожицы говорим твердое «нет». Не отрываем и тем более не грызем ее — это плохо сказывается на состоянии ногтей.
Если кутикула сильно отрастает, аккуратно и без нажима отодвигаем ее специальной деревянной палочкой. А вот кусачками лучше не орудовать: они могут травмировать нежный ободочек вокруг ногтя.
Также хорошо бы запастись маслом для кутикулы. Оно увлажнит и напитает кожу, а также предотвратит появление заусенцев.
Используем специальную косметику
Профессиональная косметика очень помогает при восстановлении, поэтому настоятельно рекомендуем добавить в косметичку укрепляющие лаки. В их составе есть необходимые витамины, микроэлементы и масла. Также на время меняем декоративное покрытие на уходовое.
Защита от внешних факторов
При контакте с бытовой химией обязательно надевайте перчатки. В холодное время года защищайте руки на морозе, а в помещении пользуйтесь кремом для рук и маслом для кутикулы. Профилактика убережет от повреждений.
Уходовые процедуры
Маски для рук в сочетании со средствами для укрепления ногтей — классный тандем. Например, отлично работает ночная маска из разогретого масла жожоба.
Отдельного внимания заслуживает парафинотерапия и пчелиный воск — эти вещества запечатывают влагу внутри ногтевой пластины, за счет чего она становится напитанной и гладкой.
Неочевидно, но здоровье рук и ногтей поддерживают с помощью специальных лечебных массажей. Такие процедуры можно проводить самим себе на дому или довериться специалистам в нейл-салонах.
Часто задаваемые вопросы
Фото: dreamstime.com
Чем увлажнить ногти на руках?
Для увлажнения ноготков используйте растительные масла с питательными свойствами: подойдут миндальное, жожоба, оливковое. Их втирают в кутикулу и ногтевую пластину.
Помогут и ванночки для рук: молочная, желатиновая, солевая. Последняя самая простая: растворяете 2-3 столовых ложки соли в небольшой миске воды — и готово.
Также помогут косметические средства для укрепления ногтей, например лечебные лаки. Они действуют комплексно, восстанавливая пластину.
Какие продукты укрепляют ногти на руках?
В рацион стоит добавить продукты, богатые витаминами и минералами, белком, железом и жирными кислотами: красное мясо, шпинат, яйца и злаки, жирную рыбу, молочные продукты, гречку, зелень, цитрусовые и орехи.
Как укрепить ногти изнутри?
Для начала нужно выяснить, нет ли проблем со стороны ЖКТ. Всасывание питательных веществ в основном происходит в кишечнике, и от его правильной работы зависит красота и здоровье всего организма, в том числе и ногтей.
Если с этим все в порядке, приступаем к пересмотру меню. Постоянно сидите на диетах? И без того сложная задача отрастить крепкие ухоженные ногти и вовсе приобретает звездочку. Поэтому так важно выстроить рацион без строгих ограничений.
В аптеках можно найти всевозможные витаминные и минеральные комплексы, улучшающие состояние ногтей. Их прием стоит начинать только после консультации с врачом и назначения анализов, выявляющих дефициты.
Какого витамина не хватает для роста ногтей?
Важно, чтобы в организме хватало витаминов для волос и ногтей. Речь идет о витаминах А, Е, С, D, а также группы В (В1, В2, В3, В5, В6).
Фото: @leightondennynails, @amberjhnails
Читайте также:
Как избавиться от желтизны ногтей: 5 способов получить красивый аккуратный маникюр
Маникюр на квадратные ногти: тренды, цвета и дизайны 2025 года
Модный маникюр на короткие ногти 2025: стильные и свежие дизайны в разных эстетиках
