Может показаться, что секс — та область знаний, где все познается практическим путем. Однако есть множество факторов, которые мешают получать наслаждение от процесса и раскрепоститься. В помощь здесь — специальные секс-тренинги.
Разбираемся, чему там учат и почему их стоит посетить с психологом-сексологом Мариной Картун и секс-тренером Аленой Разумовской из тренинг-центра «Секс.РФ» и тренером центра сексуального образования Secrets Викторией Бастрыкиной.
Повод 1. Узнать больше о своем теле и управлении им
Правильное понимание работы нашего тела — один из важных ключиков к успеху в получении наслаждения от сексуальной жизни. Удовольствие зависит не только от партнера, но и от наших собственных умений. Например, практика укрепления вагинальных мышц поможет достигать и усиливать оргазм, а знание техник анального секса — одновременно не навредить себе и испытать наслаждение. В этом отношении на тренингах познают как теорию, так и практику.
«Длительность у всех занятий разная: от 1,5 до 3-х часов. Первая часть всегда вводная: тренер знакомится с девушками и рассказывает о том, какие тренинги еще у нас есть, дальше идет теория и затем практика. Есть семинары полностью построенные на обучении конкретных техник, например «Развитие женского оргазма».
На тренингах мы также даем практики по оральному сексу, мануальные техники, программу по прокачке интимных мышц и другие», — рассказывает тренер центра Secrets Виктория Бастрыкина.
Повод 2. Научиться коммуницировать с партнером
Это одна из главных задач, решаемых на тренингах. Грамотная коммуникация во время секса помогает обоим партнерам насладиться процессом, а отличный секс — укрепить отношения. Не стоит ждать, что мужчина все и сам знает.
Первая задача в деле коммуникации — понять, как доставить себе удовольствие, чтобы впоследствии направить своего партнера. Некоторые пары ходят на совместные тренинги, но специалисты рекомендуют отдельные занятия.
«Однозначно, мальчики отдельно, девочки отдельно. По-разному должна подаваться информация, парные консультации не так эффективны, потому что при партнере многие вещи замалчиваются», — комментирует психолог-сексолог центра «Секс.РФ» Марина Картун.
Повод 3. Избавиться от страхов
Даже в 21 веке секс все еще может быть табуированной темой, с которой связано множество мифов и страхов. Отсутствие полноценного диалога только усиливает их и заставляет все больше закрываться в себе. Стесняться этого не нужно, как и желания посетить тренинг, сексолога или психолога.
«Многие девушки приходят к нам в центр с конкретной проблемой. Они всегда с удивлением и радостью узнают, что они не одни сталкиваются с такими же трудностями в отношениях. Страх оказаться непонятой, одинокой в своей проблеме, не найти решения — это те вещи, с которыми к нам приходят люди. Мы всегда находим выход из ситуации и делаем все для того, чтобы девушки могли открыться нам», — рассказывает Виктория Бастрыкина.
Повод 4. Разнообразить семейную жизнь
«Один из основных стереотипов, с которыми сталкиваются девушки перед посещением нашего тренинг-центра: зачем идти учиться, ведь секс — это естественно, я и так все знаю. Это не так. Главная задача тренингов — гармонизация отношений в паре, разнообразие и уход от бытового, надоевшего секса», — объясняет Марина Картун.
Однотипные позы и привычные прелюдии в какой-то момент надоедают всем, поэтому без разнообразия в сексе — никуда. Тренинг может послужить неплохим вдохновением, там расскажут не только о техниках, но и об игрушках и аксессуарах — от скромных вибро-колец до технологичных вибраторов.
С чего начать?
Естественно выбирать стоит в зависимости от основных потребностей. Например, специалисты из «Секс.РФ» предлагают сразу начать с техники «Если хочется познать мужскую анатомию и психологию: «Искусство орального секса» и «Яркий мужской оргазм» помогут познать своего партнера.
Также не стоит забывать о себе, можно узнать, где живет удовольствие женщины. Например, посетить тренинг «Пробуждение женского оргазма» и «Искусство вагинального секса» как для себя, так и чтобы показать своему партнеру, куда ему стоит двигаться в сексе, дабы это не было по наитию и все же достигало целей обоих», — объясняет тренер «Секс.РФ» Алена Разумовская.
В центре Secrets в качестве первого тренинга советуют бесплатную лекцию «Идеальная любовница». «После посещения этой лекции девушки уже могут определиться с выбором и записаться на платные тренинги с хорошей скидкой. Начинают обычно с «Тренировки интимных мышц» либо «Орального обольщения», — отмечает тренер Виктория Бастрыкина.
