Натуральные жиросжигатели: как разогнать метаболизм?

Почему мы толстеем? Отчасти виноват наш метаболизм. Если он замедлен — человек склонен к ожирению. Люди с хорошими обменом веществ — как раз те, кто ест и не толстеет.

С возрастом метаболизм замедляется, так что к 30-40 годам даже те, кто всегда ел без вреда для фигуры, начинают полнеть.

Жиросжигатели созданы для того, что бы разгонять наш метаболизм — за счет этого идет уменьшение жировых отложений, улучшение физической формы. Но что делать тем, кто не хочет употреблять химию? Ответ прост: добавьте в свой рацион натуральные продукты, улучшающие обмен веществ, и результат не заставит себя ждать.

1. Зеленый чай

Не только сжигает жир, но является источником антиоксидантов – залог здоровья и молодости.

2. Вода

Обычная, или с лимоном. Обычную рекомендуется употреблять за 20 минут до еды (стакан), а для улучшения обмена веществ в день необходимо выпивать минимум 1,5 литра. Вода с лимоном снижает аппетит, так что ее рекомендуется употреблять до еды.

3. Жиросжигающие фрукты

Грейпфрут, киви, ананас, яблоки, апельсины, лимоны — мало того, что эти фрукты низкокалорийные, так они еще и полны витаминов. За свои жиросжигающие свойства эти фрукты часто используются в диетах.

4. Овсяная каша

Полезная, вкусная, особенно, если есть ее на завтрак. Отлично подавляет аппетит, содержит полезные элементы, которые благотворно влияют на весь организм.

5. Сельдерей

Содержит меньше калорий, чем тратится на его переваривание. Идеален для сжигания жира, кроме того, содержит микроэлементы, способствующие нормализации обмена веществ.

6. Имбирь, корица, специи

Корица ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, выводит шлаки и токсины. Аналогичными свойствами обладает имбирь, острый перец и другие специи.

Рецепт имбирного чая:

• 1,2 л воды,
• 3 ст. л. тертого имбиря,
• 5 ст. л. меда,
• щепотка молотого черного перца,
• 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока
• нарубленные листья мяты (по желанию).

В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Добавляем и растворяем сахар или мед. Тщательно процеживаем. Затем добавляем перец и лимонный (апельсиновый) сок. Подаем горячим!

7. Рыбий жир и льняное масло

Содержат полинасыщенные жирные кислоты, которые перерабатывают жир в энергию. А еще, льняное масло наполнено полезными веществами, помогающими организму во время строгих диет.

Натуральные жиросжигатели очень полезны, но намного эффективнее они станут, если совместить с интенсивными тренировками.

Иллюстрации: estet-portal.com, desertik.com, wowfood.club, moll4all.ru, moya-vselennaya.com