В условиях городской суеты и бесконечных дедлайнов важно уметь находить время для себя и проводить его с пользой. Отличным способом станет медитация, которая поможет замедлиться и прислушаться к своему внутреннему голосу. Безусловно, не забываем и про прекрасные моменты наедине с самим собой! Редакция ЯПокупаю собрала самые умиротворяющие места, где, поверьте, нетрудно поймать дзен.
Список мест
ОШО Центр
Источник: VK видео
Сайт: oshocenter.ru
Это первый в Санкт-Петербурге центр медитации, который проводит практики по методике OSHO. Такая практика, в первую очередь, про освобождение от мира материальных благ и концентрацию на душе человека. Идеальный вариант, чтобы переосмыслить свою жизнь и правильно расставить жизненные приоритеты.
Наставники центра — приглашенные со всего мира ученики самого Ошо: они объединены общими стремлениями найти баланс между миром вещей и миром духовных ценностей. Групповые практики проводятся по пути «тело-сердце-ум» — метод позволяет избавиться от накопившегося стресса и негативной энергии!
Отзыв
«Самое лучшее место в Питере и для тех, кто практикует, и для новичков. Знаю, что следующий приезд в город будет только сюда. Удобное расположение, чистота и уют, доброжелательные хозяйки и профессиональные инструкторы. Пространство любви и заботы. Пусть ваши усилия и труд принесут вам удовлетворение и радость», — прокомментировала посетительница.
Цены
- Разовое посещение — 750 руб.
- Абонемент на 11 посещений — 4 900 руб.
«ОШО Центр»
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Студия пилатеса Lastika
Подробнее
Сайт: lastika.studio
В этой эстетичной студии пилатеса во главу угла ставят осознанность и движение без надрыва. В Lastika можно не только улучшить самочувствие и придать телу легкости, но и обрести внутреннюю гармонию вместе с полным восстановлением. Достичь целей поможет комплексный подход: регулярные тренировки, консультации нутрициолога и расслабляющие массажи. Прямо-таки настоящая вселенная заботы, где каждой посетительнице уделяется индивидуальное внимание!
Отзыв
«Невероятно красивое, светлое и продуманное до мелочей пространство, особенное спасибо за все бьюти-принадлежности в раздевалке. Рада открытию, в этом районе давно не хватало подобного пространства. Была на персональном знакомстве с реформером у Кристины, до этого на реформере никогда не занималась, мне все очень хорошо объяснили. Администратор предлагала на выбор чай/кофе/матчу, очень удобно и приятно. Хочу сходить сюда с подружкой в сплит-формате и уже записалась на пару групповых тренировок», — поделилась довольная посетительница.
Цены
- Пробное групповое занятие на мате — 750 руб.
- Пробное индивидуальное занятие на реформере — 3 000 руб.
- Сплит-тренировка на реформере — 5 000 руб.
Lastika
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Студия йоги YESYOGA
Фото: freepik
Сайт: taplink.cc/yesyogastudio
Хотели когда-нибудь постоять на гвоздях? Если да, то вам однозначно в YESYOGA, ведь здесь это делают во благо вашему внутреннему состоянию. Более десяти разновидностей йоги, классические классы по растяжке, аэростретчинг — согласитесь, это тоже своего рода медитация: вы забываете о насущных заботах, полностью концентрируясь на своем теле.
Студия подойдет и юным спортсменам: дня них преподают йогу и аэройогу для детей. Уверены, любой малыш захочет повисеть на гамаках! А еще здесь проводят чайные церемонии, авторские мастер-классы, лекции, и даже тематические вечеринки в стиле этно.
Отзыв
«Мое любимое место для оздоровления души и тела. С большим удовольствием посещаю занятия в этой уютной студии. Меньше чем за год посещения у меня ушли боли в спине, а позвоночник с руками стали намного гибче. Дочь ходит на йогу в гамаках — дождаться не может следующего занятия. В студии есть все, что необходимо для занятий, а после усердной тренировки можно отдохнуть за чашечкой невероятно вкусного чая. Это, в первую очередь, сообщество единомышленников, глубоко погруженных в любимое дело», — поделилась посетительница.
Цены
- Разовое занятие — от 1 300 руб.
- Абонемент — от 3 960 руб.
YESYOGA
Адрес:
Часы работы:
сб 10:00–17:00
вс 10:00–20:30
Телефон:
Сайт:
Еще больше крутых мест, где проводят самые лучшие спортивные занятия, ищите в нашей статье про фитнес в Петербурге: 15 клубов с очень крутыми тренировками
Центр медитации Paramita
Фото: freepik
Сайт: paramita-center.ru
Вишенка на торте этого места — выездные групповые ретриты. Причем участниками могут стать как новички, жаждущие познать все тайны гармонии, так и настоящие профи — для них уготовлены практики, которые нацелены на более глубокую проработку. Расписание составлено так, чтобы у участников хватало времени и для медитаций, и для прогулок на свежем воздухе, и для простого общения. А любителям не выходить из дома предлагают попробовать онлайн-практики. Они не менее эффективные!
Отзыв
«Организация ретрита действительно способствовала погружению в медитацию и максимальную осознанность! Благодарю вас, ребята, за вдохновение, за ваши стойкие намерения, которые давали мне поддержку, чтобы медитировать на ретрите», — оставила отзыв участница ретрита.
Цены
стоимость участия складывается из добровольного пожертвования и организационного взноса
Paramita
Телефон:
Сайт:
Студия йоги Santali
Фото: freepik
Сайт: santaliyoga.ru
Эта стильная йога-студия подойдет вам, даже если вы еще совсем новичок. Мастера проводят там айенгар-йогу, которая отлично успокаивает благодаря плавным движениям и хорошей работе с дыханием. Для продвинутых есть медитативная кундалини-йога: говорят, она пробуждает внутреннюю энергию на все 100%. А если вы нацелены на эффективную работу со своим телом и разумом, рекомендуем записаться на ближайший ретрит. Там вас точно направят на путь истинный!
Отзыв
«Очень хорошая студия йоги. Долго искала место, где можно будет отдохнуть от городской суеты, и наконец-то нашла. Взяла для себя абонемент новичка, по нему можно посетить 4 любых занятия в течение 7 дней. Я успела сходить на 3, каждый раз к разному тренеру. Была на хатха-йоге, аэройоге и универсальной йоге. Все тренеры очень внимательные, объяснят и исправят при неправильном выполнении асан. Сама студия очень чистая, состоит из двух залов, у каждого свой отдельный вход. Есть душ, тапочки, вода», — оставила отзыв посетительница.
Цены
- Разовое занятие — 1 500 руб.
- Индивидуальное занятие — от 3 500 руб.
- Неделя новичка — 2 500 руб.
Santali
Адрес:
Часы работы:
сб,вс 09:00–21:00
Телефон:
Сайт:
Центр йоги и кундалини Аура
Фото: freepik
Сайт: yoga-aura.ru
В этом центре медитации Санкт-Петербурга можно попробовать разные духовные практики: от уже привычной кундалини- и хатха-йоги до гонг-медитации. Последней, к слову, здесь заканчивается каждое занятие, ведь она, как ничто другое, помогает расслабить тело после физической активности.
Только представьте: звуки гонга, вибрации которого исцеляют душу, хрустальная арфа для полного погружения в мир безмятежности и бархатные одеяла, накрывающие вас во время всего процесса и окутывающие чувством защищенности.
Отзыв
«Восторг! Если вы приехали из другого города, и у вас много свободного времени в Питере, то это отличный план, чтобы с пользой для себя провести время: здесь великолепно все — и йога, и потрясающее занятие по мантра пению, и нидра йога. Очень приятные залы и прекрасные педагоги», — отзывается посетительница.
Цены
- Разовое посещение — от 900 руб.
- Абонементы — от 3 200 руб.
«Аура»
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Студия йоги Сеон
Фото: freepik
Сайт: seonspb.ru
В 10 минутах от станции метро «Площадь Мужества» расположилась уютная студия йоги для новичков и опытных практиков. Чуткие преподаватели проводят гонг-медитации, хатха-йогу, йогу-нидру и не только, а приглашенные мастера устраивают различные мастер-классы. Цель пространства — поделиться сутью и глубиной йоги, которая начинается с зала и мягко интегрируется в ежедневность, повышая качество жизни.
Отзыв
«Очень уютное место. В зале огромное окно с огоньками, открывается вид на сквер и проспект с трамвайчиками. Ко всем гостям администратор и тренеры обращаются по имени, сразу чувствуешь себя как дома. Я начала ходить на хатху, прекрасно работают все мышцы. После занятия администратор заваривает вкусный чай и угощает желающих. Рекомендую для тех, кто ищет место, где можно успокоить разум и тело», — оставила отзыв посетительница.
Цены
- Разовое занятие — 1400 руб.
- Абонементы — от 4 400 руб.
«Сеон»
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Йога-центр PARINAMA
Фото: freepik
Сайт: parinama.ru
Обычно медитация ассоциируется с дыхательными практиками, позой лотоса и абсолютной неподвижностью. А если мы вам скажем, что к этому еще можно отнести и йогу, ведь это отличный способ освободить тело от напряжения и успокоить разум!
Как раз в этом центре йоги и духовного развития PARINAMA в Санкт-Петербурге можно практиковать уже нам знакомую медитативную кундалини-йогу, которая помогает достичь душевного равновесия и гармонии и во всех аспектах жизни. Вы сядете в удобные асаны, сделаете упражнения на правильное дыхание и погрузитесь в совершенно другую реальность, где нет места стрессу.
Отзыв
«Любимая студия. Небольшая, по-домашнему уютная. Занимаюсь здесь уже три года, сейчас хожу на интуитивную йогу, благодарю за возможность отвлечься от повседневных дел и погрузиться в настоящий момент. Далеко не всегда, конечно, получается. Но, если хоть чуть-чуть удается — уже кайф, плюс физическая нагрузка. Еще я была на гонге, медитации с поющими чашами, гвоздестоянии», — оставила отзыв посетительница.
Цены
- Разовое занятие — 1 300 руб.
- Абонементы — от 4 400 руб.
Parinama
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Студия йоги Mana Space
Фото: freepik
Сайт: manaspace.ru
Эта студия — превосходное место для экспериментов! Дживамукти йога, где, помимо физической нагрузки, вы изучите священные писания, будете петь мантры и погрузитесь в глубокую медитацию. А вот Vinyasa flow предназначена для тех, кто хочет установить крепкую связь со своим телом, уметь слышать его и понимать, что ему так не хватает (тут важно дыхание).
Сейчас внимание всем, у кого есть проблемы со спиной. Хатха-йога с элементами йогатерапии с акцентом на укрепление поясницы и развитие гибкости позвоночника — что может быть лучше! Спина вам точно скажет огромное спасибо!
Отзыв
«Любимая студия. Небольшая, по-домашнему уютная. Занимаюсь здесь уже три года, сейчас хожу на интуитивную йогу, благодарю за возможность отвлечься от повседневных дел и погрузиться в настоящий момент. Далеко не всегда, конечно, получается. Но, если хоть чуть-чуть удается — уже кайф, плюс физическая нагрузка. Еще я была на гонге, медитации с поющими чашами, гвоздестоянии», — оставила отзыв посетительница.
Цены
- Разовое занятие — 1 400 руб.
- Абонемент «Неделя новичка» — 1 900 руб.
- Групповые абонементы — от 3 900 руб.
Mana Space
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
АСМР-салон Shtil Therapy
Фото: freepik
Сайт: shtiltherapy.online
Наверное, самый необычный вид медитации, ведь здесь вы будете искать дзен через звук, свет, текстуры и мягкие прикосновения. Это не массаж, а совершенно новый способ перезагрузки нервной системы, который поможет отключиться от шума и тревоги и вернуться в состояние тишины. Основатели пространства Рита и Алексей создали его из личного опыта и реальной потребности в заботе о себе.
В рамках проекта вы можете посетить три программы: «Восстановление при истощении и выгорании», «Снижение внутреннего напряжения» и «Глубокий сон». Тем, кто привык засыпать под звуки дождя или треск дров в камине, особенно придется по душе! Ну а мы считаем, что прожить такой интересный опыт стоит вообще всем.
Отзыв
«Был сегодня на сеансе, ощущения невероятные! Будто оказался в каком-то коконе уюта и безопасности. Перед процедурой предложили земляничный чай, приятно поговорили. Основная часть заняла 40 минут, но по ощущениям минут 10. Хоп, и все, пора вставать! А так хочется, чтобы это не заканчивалось. Щекотали кисточками, расчесывали волосы, приятно касались. После выходишь немного рассеянным, в голове вакуум, ни забот, ни тревог. И состояние это долгосрочное, несешь его домой», — поделился посетитель.
Цены
- Сеанс релаксации 60 минут — от 2 500 руб.
- Сеанс углебленной релаксации 90 минут — от 5 250 руб.
Shtil Therapy
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Студия йоги Praktika
Фото: freepik
Сайт: praktika-place.ru
В этой студии, помимо йоги, ведется множество духовных практик. Одно из направлений — звукотерапия, позволяющая успокоить тело и разум. Мелодии вводят вас в медитативное состояние, где затихает бесконечный шум мыслей. Ну просто рай для тех, кто никак не привык к медитации в полной тишине!
А на сеансе йоги-ниндра вас погружают в расслабленное состояние при помощи голоса. Физические процессы в организме постепенно замедляются, чтобы позволить вашему вниманию сконцентрироваться на более уязвимых местах, где больше всего зажимов.
Отзыв
«Красивая студия, залы с большими окнами и множеством оборудования. Приходишь, а тебя уже ждут коврик, блоки, плед. Наливают чай с сухофруктами, встречают и провожают очень милые администраторы. По абонементу записаться можно на любой вид йоги. Внутри дворика можно заблудиться, но висят таблички, в аккаунте закреплено видео с маршрутом. Отличная раздевалка, есть одна душевая, чистые полотенца. Везде пахнет аромамаслами и благовониями. После практик хочется жить», — рассказала посетительница.
Цены
- Разовое занятие — 1 500 руб.
- Индивидуальное занятие — 6 000 руб.
- Абонементы — от 6 500 руб.
Praktika
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Студия йоги и массажа UBUD
Фото: freepik
Сайт: ubudyogaspb.ru
Это пространство создали Кристина и Андрей, которые уверены, что все идет изнутри. В студии они учат взаимодействовать с внутренним миром через тело и эмоциональное состояние, добиваясь перманентного чувства гармонии и покоя. Здесь можно попробовать себя в хатха-йоге и в привычной уже кундалини.
Особенность студии — возможность практиковать инсайд флоу. Это еще одно современное направление, которое преподносит йогу как танец. Асаны плавно переходят одна в другую, образуя танцевальную связку. В студии также можно посетить различные мероприятия, о которых команда всегда рассказывает на своем сайте.
Отзыв
«Друзья, это просто восторг! По неопытности выбрали с подругой достаточно сложную практику для первого раза, но мы выдержали все 1,5 часа без остановок и по-настоящему кайфанули от процесса. Безусловно, благодарность преподавателю, которая помогала нам в течение всего занятия. После выполнения комплекса асан, конечно же, была шавасана с поющими чашами. Это было волшебно! Отдельное внимание эстетике студии, где чувствуется особая атмосфера! А какой приятный аромат, вокруг чистота и уют… Весь необходимый инвентарь предоставляется», — оставила отзыв посетительница.
Цены
- Разовое занятие — 1 400 руб.
- Индивидуальное занятие — 3 000 руб.
- Абонементы — от 5 500 руб.
UBUD
Адрес:
Часы работы:
Телефон:
Сайт:
Йоги много не бывает, особенно когда после каждого занятия есть медитация на полное расслабление души и тела. Для профи, новичков, беременных и тех, кому за 50 — все подробности узнавайте в нашей подборке.
Фото: freepik, freepik
