Как правильно пользоваться ретинолом в уходе за кожей осенью

Осень — идеальное время для знакомства с ретинолом (который довольно капризный).

Результат от ретинола реально впечатляет: он делает кожу более упругой и гладкой, выравнивает тон, избавляет от акне и пигментации.

Активное солнце летом и высокий УФ-индекс — дополнительные риски при использовании ингредиента. Из-за них может появиться гиперпигментация и сильное раздражение.

А вот осенняя погода с ее умеренной влажностью и пониженной солнечной активностью — очень комфортный и безопасный период для адаптации кожи.

Чтобы кожа реально помолодела, а не покрылась шелушениями и покраснениями, вводить ретинол нужно по нескольким правилам. Они несложные, но очень важные.

Академия красоты — бесплатный курс по уходу за собой. Кликайте по ссылке и забирайте полезные советы экспертов и подборки крутой косметики.

С какого процента ретинола начинать

Фото: @ruerodier

Ретинол — компонент-тяжеловес. Он работает очень эффективно, иногда даже слишком. И поэтому нельзя сразу же использовать высокие его дозировки.

1 % — это много. Да, тут нужно начинать с десятых процента. Давайте разберемся, как правильно вводить процентовку актива в уход.

0.1 %–0.3 % — идеальный старт для чувствительной кожи или новичков. Такой концентрации достаточно для запуска обновления без агрессивного воздействия.

0.4 %–0.6% — оптимальный выбор для большинства. Эффективная, но относительно мягкая формула, которая подходит для решения основных задач: выравнивание текстуры, улучшение тонуса и профилактика первых признаков старения.

0.7 %–1 % и выше — оставьте на будущее. Эти концентрации требуют подготовки кожи и опыта использования.

Как часто использовать косметику с ретинолом

Ретинол — это «марафон», а не «спринт». И как в любом марафоне, если хочешь дойти до конца, то начинать следует, не торопясь, в комфортном для себя темпе. И тут речь не о днях, а о неделях.

Итак, пошаговый план интеграции:

1 и 2 неделя: наносите ретинол 1 раз в неделю на ночь.
3 и 4 неделя: если нет сильных раздражений, увеличьте частоту до 2 раз в неделю с интервалом в 3-4 дня.
При хорошей переносимости постепенно переходите на 3-4 применения в неделю. Для поддержания результата вовсе не обязательно использовать ретинол ежедневно.

Важно: как избежать раздражения

Фото: @daphnemoreau

Небольшая сухость в первые дни использования ретинола — это нормально. Кожа привыкает к активу и реагирует на него.

Но иногда реакция слишком активная — появляется сильное покраснение и шелушение. Чтобы такого не произошло, следуйте этим правилам:

1. Всегда наносите продукты с ретинолом на сухую кожу. После умывания подождите 15–20 минут до полного высыхания.

2. Избегайте области вокруг глаз. Используйте специальные средства для этой зоны.

3. Не комбинируйте с кислотами. В дни использования ретинола откажитесь от AHA/BHA-продуктов. Витамин С тоже с ним не дружит (за исключением некоторых видов), поэтому не сочетайте их в уходе.

4. На время адаптации к ретинолу используйте только мягкие очищающие средства и интенсивные увлажняющие продукты.

5. Следите за кожей, и при появлении стойкого покраснения или шелушения сделайте перерыв на 3–5 дней.

Обязательное условие: солнцезащитный крем днем.

Ретинол делает кожу более чувствительной к ультрафиолету. Поэтому нужно обязательно наносить SPF 30-50+, даже в пасмурные осенние дни и при нахождении в помещении.

Вот, кстати, хорошие санскрины: Лучшие солнцезащитные кремы с надежными фильтрами: собрали полный список

Что делать, если раздражение появилось

Если раздражение сильное, или оно долго не проходит, то сделайте перерыв в использовании ретинола на несколько дней. Увлажняйте кожу интенсивнее, используйте косметику с церамидами, гиалуроновой кислотой, пантенолом и никогда не используйте скрабы на шелушащейся коже — это только ухудшит ситуацию.

Помните: легкое шелушение в первые недели — нормальная реакция, так как это часть адаптации. Но сильное раздражение — сигнал, что нужно что-то скорректировать.

Результат

Фото: @emilietommerberg

Если начать вводить ретинол этой осенью, то к Новому году вы уже не узнаете свою кожу: у нее улучшатся текстура и тонус, уменьшатся воспаления, выровняется тон, а морщинки и пигментные пятна станут менее заметными.

Первый эффект появится через 4–8 недель, а вот для значительного улучшения тонуса и уменьшения морщин потребуется 3–6 месяцев регулярного использования.

Фото: @safiyeturanofficial