Говорят, чудес не бывает, и похудеть просто и легко не получится. А вот и нет! Мы составили список лучших продуктов для сжигания жира без усилий и диет.
Красное вино
В вине есть удивительный компонент — ресвератрол. Он расщепляет жиры и помогает в выработке протеина, который блокирует жировые клетки. Другими словами, ресвератрол — отличный жиросжигатель. Благодаря ему старые жировые клетки постепенно уменьшаются, а новые — либо появляются медленно, либо не появляются вообще.
Ресвератрол есть в кожице свежего винограда. Но проблема в том, что это вещество на свежем воздухе быстро окисляется и перестает работать. Но в красном вине ресвератрол сохраняется! Поэтому, если пить вино помаленьку (максимум половину стакана или 100 г в день), есть неплохие шансы быстро похудеть.
Папайя
Еще один вкусный жиросжигатель — папайя. В ее составе уникальный элемент — папаин. Он расщепляет белки, жиры и углеводы, которые организм усваивает полностью. Таким образом, лишний жир идет во благо, а не откладывается в бока. Кроме своих жиросжигающих свойств экзотический фрукт восполнит нехватку витаминов С, D, группы В, цинка, железа, кальция и калия.
Чтобы похудеть, бесполезно сидеть на папайевой диете. Единственный эффективный способ сжечь лишний жир — употреблять папайю во время приема пищи ну или сразу после него. Этот фрукт поможет похудеть без особых усилий.
Молочные продукты
Молоко, кефир, творог, сыворотка — продукты, которые помогают нам оставаться в форме, даже если в основном мы едим копченую рыбу или пиццу. Не верите? А зря! Секрет молочки — в ее составе: там есть много кальция, дефицит которого приводит к быстрому набору веса.
Гастроэнтерологи и диетологи даже разнесли в пух и прах безмолочную диету, доказав, что отказ от молочных продуктов сильно вредит фигуре. Так что, если хотите похудеть, пейте хотя бы стакан молока или кефира в день. Кстати, в кефире — много полезных для желудка бактерий. А хорошее пищеварение ускоряет метаболизм, что тоже помогает сбросить вес без надоевших диет и тренажеров.
Грейпфрут
Грейпфрут — чемпион по жиросжиганию среди фруктов. Вещества в его составе уменьшают уровень инсулина, а человек, съевший этот фрукт, долго ходит сытым.
Есть даже грейпфрутовая диета. В отличие от других изнуряющих способов питания, она проста. Нужно всего лишь съедать половину этого горького цитруса в день в течение трех месяцев. Говорят, люди, которые так делали, без каких-то особых усилий сбросили в среднем два кило. Так что бегом в магазин — закупаться чудесными грейпфрутами!
Зеленый чай
Ученые давно изучают свойства зеленого чая и каждый раз открывают что-то новое. Только недавно говорили о его тонизирующих свойствах. А сейчас стало известно о том, что зеленый чай еще неплохо сжигает жир. Причем самый опасный — висцеральный, который обволакивает внутренние органы. Но и об ушках на боках зеленый чай не забывает. Все дело — в натуральном кофеине, ускоряющем обмен веществ на 20%.
Для того чтобы начать худеть, ученые советуют пить три—пять чашек зеленого чая в день. Если приплюсовать сюда два литра воды ежедневно, жидкости получится довольно много. Но согласитесь, чего только не сделаешь ради точеной фигуры! Да и на изнурительных диетах, возможно, не придется больше сидеть — чем не радость?
Всегда оставаться стройной и красивой легко:
-
ЮлияПрошла через множество диет, то постоянного эффекта так и не достигала. После курса у Лиоры https://doorwill.com/change-your-life наконец смогла приспособиться к ежедневному здоровому питанию. Помимо питания улучшила и другие сферы жизни, очень довольна результатом14.05.2020 / 16:34
-
НазикТамара, Супер👍🏽27.05.2020 / 17:57
-
АннаСветлана, полностью согласна!!Вот ее сюда вообще не надо было приплетать! Очаровательная девушка в достаточно молодом возрасте пережила не один инсульт, и выглядит она не смотря ни на что, отлично!!!29.05.2020 / 02:07
-
ЮлияОльга, согласна на все 100 ! Эмилия хорошо выглядит но не ретуширует фото до состояния инопланетянина , морщинки это нормально29.05.2020 / 19:51
-
КсенияСветлана, инсульт был два раза , я в шоке от того что она вообще в этом тупом списке30.05.2020 / 18:01
-
ЛюбовьСветлана, согласна с вами. А можно фото автора в студию?07.06.2020 / 02:42
-
ЕкатеринаНаталина, у акул нет влагалища🤣🤣🤣🤣 но в целом, согласна, что то она совсем жутко стала выглядеть...06.09.2020 / 03:02
-
ТатьянаСветлана, 👍10.09.2020 / 11:51
-
ЛенаОксана, Джоли 1975 года рождения13.09.2020 / 18:27
-
ОльгаОльга, 👍19.09.2020 / 06:54