Шоколадная диета. Все «за» и «против»

Шоколадная диета – достаточно жесткий, но эффективный способ похудения. Суточная калорийность рациона не превышает 540 ккал, что способствует активной потере веса.

1. Если неделю придерживаться шоколадной монодиеты, можно потерять до полутора килограммов. Идеальный вариант похудения перед важным событием.

2. Шоколадная диета — рай для кофеманов. Каждая трапеза в течение дня должна сопровождаться чашечкой свежеесваренного кофе без сахара.

3. Вместо нелюбимых овощей и круп можно есть шоколад! Употребление шоколада с высоким содержанием какаобобов ускоряет обмен веществ.

4. Черный шоколад омолаживает организм, стимулирует работу головного мозга. А гормон эндорфин отвечает за хорошее настроение. Кроме того, шоколад укрепляет иммунитет, что очень важно при весеннем авитаминозе.

5. Свобода выбора. Исходя из цели можно выбрать подходящий вариант диеты — умеренный или жесткий.

Шоколадная диета — один из идеальных вариантов разгрузочного дня.

1. Съедать можно не более плитки черного шоколада в день.

2. Потерянные килограммы могут вернуться уже через неделю после такой диеты.

3. Аллергия на шоколад или его составляющие, сахарный диабет и проблемы с сердцем — основные противопоказания. От шоколадной диеты стоит отказаться подросткам.

4. Любая быстрая монодиета чревата утомляемостью, потерей сил. Шоколадная не исключение. Более того, ее можно приравнять к голоданию.

5. Диетологи не советуют злоупотреблять шоколадной диетой. Ее продолжительность не должна быть более семи дней.

Шоколад может помочь при похудении, но только при осторожном выборе диеты. Чтобы потеря веса на шоколадной диете не закончилась проблемами со здоровьем, получите консультацию врача. И если шоколадная диета вам не подходит, замените ее не менее полезными шоколадными обертываниями.

Фото: rpp.nashaucheba.ru, www.alarab.net.