Мы угадали ваш город?
Ваш город РОССИЯ
РОССИЯБлогиКрасота и здоровьеЧто такое ревитоника?

Что такое ревитоника?

Сначала напрягаем, затем расслабляем. Ревитоника — еще один способ вернуть молодость, не обращаясь к пластическим хирургам.
30 января 2019, 18:00
0
658_large

Ревитоника — это комплекс упражнений, который направлен на устранение возрастных изменений кожи. Она помогает скорректировать овал лица, убирает второй подбородок, разглаживает морщины. Некоторые сравнивают ревитонику с фейсфитнесом и даже с йогой для лица. При этом специалисты отмечают, что ревитоника базируется на остеопатии, но чтобы заниматься ею самостоятельно, не нужно проходить курсы или учиться на врача. Однако есть и другое мнение — многие врачи отмечают, что упражнения, которые есть в ревитонике, лучше не делать без консультации остеопата.

Сама же техника направлена не только на омоложение кожи, но и на восстановление осанки, стимуляции кровообращения, на укрепление мимических мышц. Также ревитоника снимает мышечное напряжение и запускает лимфодренажную систему.

Все упражнения в комплексе можно разделить на два раздела.

1) Вакуумный фитнес. Для занятий используются вакуумные баночки разного размера. Они увеличивают мышечный тонус, улучшают кровообращение, помогают стабилизировать синтез коллагена и эластина.

2) Скульптурный фитнес. Данная методика предполагает упражнения, которые направлены именно на укрепление мышц и омоложение лица.

Ревитоника фото до и после

Рассмотрим самые популярные упражнения из второго раздела.

Зона вокруг глаз

Перед началом упражнения очистите кожу от косметики. После чего присядьте на стул и держите спину ровно.

1) Для разогрева мышц начинайте резко закрывать и открывать глаза. Вдох нужно делать через нос, одновременно с этим втягивать щеки, а при выдохе надувать щеки.

2) Далее сложите указательные пальцы в форме дуги и поместите их возле скул. Вы должны усилить напряжение, для этого начните поэтапно зажмуривать глаза на 10 секунд.

3) Средние пальцы разместите на внутренних уголках глаз, затем начните часто моргать.

4) Локтями нужно упереться в колени, ладони раскрыть, положить на них лицо на уровне глаз. Таким образом удерживайте положение пару секунд, а после расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

Носогубные складки

Фитнес для носогубных складок включает такие упражнения:

1) Сложите вместе указательный и средний пальцы, после чего поместите их возле крыльев носа, сверху скул.

2) Губами нужно сформировать как бы вытянутый овал и посчитать до восьми. Далее еще больше откройте рот, сохраняя при этом овал. В это время надавливайте пальцами на скулы.

Область лба

1) Раскрытую ладошку поместите на область немного выше бровей, после чего зафиксируйте ладонью мышцы. Далее опускайте и поднимайте брови.

2) Чтобы убрать некрасивую складку между бровей, двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей около переносицы. Старайтесь сводить и расслаблять брови.

Спина

Такие упражнения помогают при болях в спине.

1) Необходимо встать так, чтобы ступни были прямо под плечами. Копчик направьте вниз, при этом напрягая ягодицы, а также подтяните пресс. Ваш корпус должен быть прямой линией.

2) Во время выполнения всего упражнения тянитесь макушкой вверх и раскрывайте грудную клетку. Удерживайте такую позу на протяжении от одной до пяти минут.

Существуют противопоказания для выполнения упражнений. Если вы чувствуете дискомфорт, нужно прекратить комплекс. Нельзя заниматься ревитоникой при травмах позвоночника, заболеваниях кожи, онкологии, при плохом самочувствии и травмах.

Узнайте о том, как вернуть лицу молодость: 

Бьюти-словарь
Комментарии
Обязательно для заполнения
Добавить изображение Формат .jpg, .png. Размером не более 15 Мб
    x

    Чтобы получать уведомления, необходимо авторизоваться или зарегистрироваться