Надоело уже ходить с крысиным хвостиком? Спокойно, врачи-трихологи рассказали нам действительно работающие методы быстро отрастить волосы.
Подберите комплексный уход
В прямом смысле удлинить волосы на несколько сантиметров в месяц не получится. Скорость их роста заложена генетически и имеет предел в несколько сантиметров. Но почему у одних «коса до пояса» вырастает за 2-3 года, а другие так и ходят годами с одной длиной?
Все просто. Жизненный цикл «уставших», ослабленных волос сокращается, они быстрее выпадают, не успев отрасти до своего максимума. Из-за недостатка влаги и питательных веществ, воздействия агрессивных компонентов воды и шампуней стрежень волоса становится хрупким, концы быстро обламываются. Так что профессиональные средства, увлажняющие бессульфатные шампуни, маски и масла для волос не выдумки маркетологов.
Делайте массаж головы
Помните старинный совет из первых женских журналов: проходить по волосам массажной расческой 100 раз перед сном? Так вот, он до сих пор актуален. Регулярный массаж волосистой части головы (там, где находятся волосяные луковицы) ускоряет микроциркуляцию кожи головы, улучшает обмен веществ и кислородоснабжение фолликулов. Соответственно, волосы становятся крепче и растут быстрее.
При этом неважно, будете ли вы использовать расческу или другое приспособление для массажа. Высший пилотаж — купить дарсонваль. Его микротоки сразу поднимут уход за волосами на профессиональный уровень.
Здесь мы рассказывали, Что такое дарсонвализация?
Пересмотрите рацион
Спасибо, кэп. Но почему тогда вы этого не делаете? Как ни крути, новые сантиметры нужно из чего-то строить. Белое мясо курицы, индейки или кролика подарят чистый животный белок для выработки кератина, который составляет основу наших волос.
Лосось (да и в целом морепродукты) — источник омега-3, железа, цинка и витамина В12. Яйца содержат белок и лейцин — вещество, ответственное за деление клеток. 30 грамм миндаля содержат суточную норму витамина Е, природного антиоксиданта, укрепляющего структуру волосяной луковицы. Обычные семена тыквы по концентрации витаминов группы В с легкостью обходят другие продукты. Особое внимание уделите витамину D (лучше все же сделать предварительный анализ на его содержание), в продуктах его крайне мало, возможно, стоит обсудить с врачом необходимость его приема.
А вот о каких бабушкиных рецептах стоит забыть, смотрите тут: 7 устаревших способов ускорить рост волос и их действенные альтернативы.
Используйте средства для роста волос
Vichy, DENSI-SOLUTIONS Сыворотка для роста волос — 2 820 руб., Alerana, Сыворотка для роста волос — 639 руб., Kapous Professional, Сыворотка для укрепления и стимуляции роста волос Biotin Energy — 289 руб., La'dor, Восстанавливающая ночная сыворотка для волос с кератином — 220 руб., Золотой шелк, Концентрат для волос Ниацинамид + Биотин Активация роста — 199 руб.
Не каждая сыворотка для роста волос на деле оправдывает свое название. Ищите в составе средств-активаторов никотиновую кислоту (это особая форма витамина В, по формуле больше напоминающая аминокислоту).
Также нам нужны кофеин, L-аргинин, L-карнитин, аденозин, которые активируют микроциркуляцию и увеличивают выработку АТФ в клетках фолликулов — основного источника энергии. Инозитол — витаминоподобное вещество, форма В8, натуральный биостимулятор. Биотин — необходимая волосам форма В7. Приветствуются таурин, молочная, лауриновая и гиалуроновая кислоты.
А еще обязательно проверьте, не делаете ли вы ошибок в процессе очищения: 5 табу мытья головы, из-за которых волосы станут соломой.