Уход за кожей после 25 лет: что реально работает, а что нет

У эпидермиса есть собственная возрастная граница, после которой процессы выработки коллагена и эластина замедляются, — 25 лет. Первые изменения вы заметите не сразу, а спустя год, два или три, но они будут. И без должного ухода все будет развиваться быстро, особенно если вы пренебрегали правильным питанием, солнцезащитным кремом и уходом.

Составили краткий гайд для тех, кто хочет отсрочить возрастные изменения по максимуму.

Почему кожа стареет

До 25 лет можно не спать всю ночь, есть фастфуд и при этом выглядеть свежей и отдохнувшей. Но после 25 кожа уже такое не простит. Ежедневная бьюти-рутина и санскрин — это теперь обязательно.

Возрастные изменения начинаются из-за того, что кожа вырабатывает меньше коллагена и эластина. Ей нужна теперь поддержка в виде специального ухода и режима.

Ультрафиолет дополнительно сушит эпидермис, разрушает коллаген, провоцирует раннее появление морщин и пигментации, а стрессы и недосып стимулируют окислительные процессы в клетках, кожа в разы быстрее теряет упругость и эластичность.

Неправильный уход или его отсутствие могут привести к изменению цвета лица, появлению акне, обезвоживанию кожи и излишней сальности эпидермиса.

Какие компоненты включить в уход

Кожа после 25 лет нуждается в активах, которые помогут удержать влагу в клетках. Не выбирайте слишком интенсивный уход, избегайте косметики с маркировкой anti-age. В таких кремах и сыворотках мощный коктейль, разработанный для кожи, в которой уже сильно замедлена выработка коллагена и эластина. Вместо того чтобы поддерживать кожу, вы будете «кормить» ее бустерами. В результате можете получить противоположный эффект — кожа перестанет самостоятельно производить коллаген и эластин, и когда вы решите сменить крем на более легкий, сразу увидите первые морщинки.

А вот какие компоненты помогут:

растительные экстракты (водоросли, экстракт зеленого чая, центалла азиатская, алоэ);
натуральные масла (ши, миндаля, виноградной косточки);
антиоксиданты;
витамин Е;
ниацинамид;
кислоты AHA, BHA, PHA;
церамиды;
гиалуроновая кислота.

Все это направлено на поддержание упругости эпидермиса, восстановление защитного барьера, сохранение в клетках влаги. Этих компонентов достаточно, чтобы решить проблемы жирности, неровного тона кожи, высыпаний и отсрочить появление первых морщин.

В последнее время стала популярна косметика с маркировкой Syn-Ake — это синтетический пептид, который схож по составу с ядом храмовой гадюки. Безопасный и нетоксичный компонент-миорелаксант, результат от которого сравнивают с ботоксом. Он слегка расслабляет мимические мышцы и уменьшает видимость морщинок, а также активизирует выработку коллагена и эластина и имеет накопительный эффект.

Но здесь нужно быть осторожным: пептид не дружит с кислотами, и при одновременном применении никакого результата не будет.

Как еще помочь коже

Помимо ультрафиолета, на здоровье кожи влияют вредные привычки. Это стресс для организма и эпидермиса, который провоцирует старение. А вот что поможет дольше сопротивляться возрасту:

Полноценное питание без жестких диет помогает организму правильно работать. Как следствие, кожа выглядит лучше.
Занятия спортом держат в тонусе мышцы лица и шеи. Без умеренных нагрузок может испортиться осанка, а за ней поплывет овал лица, появятся кольца Венеры на шее.
Достаточное количество жидкости в течение дня поможет сохранить влагу в клетках и избежать обезвоживания.
Витамин Д и свежий воздух — тандем, крайне полезный для кожи. Но не забывайте о санскрине даже зимой.
Контрастные умывания — один из секретов для поддержания тонуса. При умывании чередуйте теплую и холодную воду и заметите, что такая привычка улучшает цвет лица и снижает активность работы сальных желез.

Нужны ли походы к косметологу

Специалист, который может подобрать правильный уход за кожей, нужен в любом возрасте. Иногда грамотный уход может решить половину проблем. А вот от серьезных вмешательств мы рекомендуем отказаться.

Список процедур, которые можно проводить регулярно в кабинете косметолога: