Как быстро отрастить волосы: 10 простых советов, которые реально работают

На прошлой неделе в сообщения нашей группы во ВКонтакте написала читательница: «Дайте, пожалуйста, совет, как ускорить рост волос. Ну нет длины, и все. Сколько отращивать волосы и что точно поможет?»

Если тоже устали ждать, когда же локоны наконец станут длиннее хотя бы на пару сантиметров или хотите отрастить волосы после короткой стрижки, то вы зашли по адресу. Вот 10 простых способов, как ускорить рост волос в домашних условиях и сделать их здоровыми и шелковистыми.

1. Обогащаем меню

Так уж получилось, что волосы и ногти — это периферия организма, которой все полезные вещества поступают в последнюю очередь, если вообще что-то останется после более важных для жизни органов. Поэтому старайтесь включать в меню продукты, богатые микроэлементами. На что особенно нужно обратить внимание:

Железо. Красное мясо, печень, гранат, шпинат, шиповниковый чай — все эти продукты содержат много железа, которое оберегает волосы от выпадения, тусклости и ломкости.

Селен. Пряди начинают расти крайне медленно, если не хватает этого элемента. Ешьте фисташки, творог и яйца, чтобы не допустить дефицита.

Кремний. Колллаген и эластин играют огромную роль в здоровье волос, а кремний помогает их вырабатывать. Его много в крупах (рисовой, овсяной, пшеничной, манной), нуте и абрикосах.

Йод. Употребляйте больше морской капусты, чернослива, белой фасоли, трески и клубники.

Медь. А вот этот элемент защищает от истончения и ранней седины. Его много в почках, печени, арахисе, фундуке и морепродуктах.

Пить больше воды. In vino veritas, in aqua sanitas — говорили в древности (истина в вине, а здоровье — в воде). Пейте больше жидкости, чтобы обезвоживание не привело к ломкости и сухости волос.

Как только устранятся дефициты, то вся полезность доберется до волос, которые начнут расти быстрее.

2. Мыть голову по потребности

Если вы от кого-то получите совет мыть голову редко, чтобы «приучить» волосы пачкаться меньше, то не верьте ему. Сало и пот на голове притягивают грязь и пыль — их слой просто не даст нормально дышать коже, а волосы станут тусклыми.

А если вам порекомендуют мыть голову каждый день, чтобы ускорить рост волос, тоже не ведитесь, ведь шампунем вместе с загрязнениями мы смываем защитный слой. Если будем его убирать слишком часто, то кожа головы в стрессе будет вырабатывать сала больше, чем нужно, и мы попадем в замкнутый круг. А из-за химических элементов шевелюра потеряет блеск и станет слабее.

Не стоит перегибать палку — мойте голову тогда, когда вы видите, что это необходимо (обычно это 2-3 раза в неделю).

3. Правильно расчесываться

Расчесаться — казалось бы, что сложного. Но здесь тоже есть свои нюансы, которые нужно соблюдать, чтобы отрастить волосы в домашних условиях. Золотое правило: начинать с кончиков, плавно продвигаясь вверх к корням. Так мы не травмируем волосы и излишне не натягиваем пряди (а значит, и не выдираем).

Мокрые локоны лучше не трогать, максимум можно разделить их пальцами. А если вдруг после мытья образовался узелок, то нанесите на него уходовую несмывашку и аккуратно расчешите нужный волосок, также двигаясь от кончиков вверх.

4. Делать массаж головы

Массаж — гениальная недооцененная процедура, которая может принести тонну пользы и помочь отрастить длинные волосы. Кожа головы устает от шапок и ободков, крабиков, резинок, даже от тяжести собственных волос. Ей требуется помощь, чтобы прийти в себя.

Мягкие надавливающие движения улучшают микроциркуляцию и обменные процессы, а это помогает интенсивнее питать фолликулы. Простая процедура может значительно ускорить рост волос.

5. Использовать маски для волос

Вы можете использовать маски, которые наносятся на кожу головы (они обычно интенсивно питают и активизируют микроциркуляцию) или на пряди непосредственно — в этом случае средства укрепляют волосы, чтобы они не ломались и набирали длину.

Самодельные масочки тоже в почете. Делайте их из яичных желтков и белков, сока алоэ, бананов, йогурта и меда (если вам не жалко использовать эту вкуснятину не по назначению, конечно). Будьте крайне осторожны с рецептами, где в ингредиентах есть перец или горчица — они могут серьезно раздражать кожу и вызывать сухость. 

6. Использовать масла для волос

Масел, которые помогают отрастить волосы, тоже немало. Их легко смешивать друг с другом и удобно наносить. Подойдут оливковое, кокосовое, репейное, касторовое,  жожоба, тыквенных и виноградных косточек. Индианки, кстати, очень активно их используют — вы видели, какие шикарные у них волосы?

А чтобы средство приятно пахло, можно добавлять буквально пару капель эфирных масел, например лаванды или мяты.

7. Дать отдохнуть волосам 

Да-да, волосам тоже полагается отпуск. Значительно уменьшите частоту сушки феном, выпрямления утюжком и завивки плойкой (или вовсе освободите локоны от этой нагрузки). Тугие хвосты и пучки тоже старайтесь не делать — от сильного натяжения прядки выпадают.

8. Беречь волосы от мороза и солнца

Правильно мама говорила: «Надень шапку!» Как бы вам ни хотелось показать свои волосы всему миру, если за окном минус, лучше их спрятать под шапку и шарфик, чтобы отрастить длину. Иначе пряди просто разорвутся изнутри, и посеченных кончиков точно не избежать.

Летом тоже берегите локоны — на пляже непременно надевайте шляпку и наносите солнцезащитный спрей. Так вы избежите ломкости, а значит, сохраните длину.

9. Пользоваться легким полотенцем

Влажные волосы очень уязвимы, а если после душа мы их будем выжимать и тереть жестким полотенцем, ждите выпадения!

Попробуйте полотенце из микрофибры. Вы удивитесь, как жили без него все эти годы (у меня были такие мысли). Оно легкое и мягкое, впитывает только излишки воды, поэтому не вредит локонам.

Важно, кстати, правильно использовать полотенце — мягкими движениями промокнуть волосы и ни в коем случае не тереть. 

10. Не мыть волосы перед сном

Спать с мокрыми волосами — всегда плохая идея. Влажные кончики травмируются из-за трения о подушку, из-за этого легче ломаются и деформируются, а пряди спутываются и высыхают так, как им заблагорассудится. 

Поэтому, если чувствуете, что сил и времени на сушку уже нет, лучше вовсе не мыть голову.

Надеемся, эти советы станут полезными и помогут вам отрастить волосы своей мечты!

Читайте также:

Кудрявый метод укладки волос: фото до и после

Как понять, что пришло время поменять стрижку: 4 верных признака

Тренды в прическах и окрашивании, которые будут актуальны весь 2023 год — рассказывает эксперт